第291章 跳舞有瘾 (2 / 5)
        舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作，双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。

        开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。

        跳交谊舞首先需要有音乐细胞，能听懂鼓点，踩准鼓点，跳舞时才不会踩对方的脚，交谊舞是两个人跳的，必须配合默契。

        下面咱们首先是学习听鼓点，踩准鼓点，鼓点有轻有重，有快有慢。

        两个人摆好姿势，一个人往前走一个人往后退。

        先学一步摇，一步摇就是听着鼓点走路，咚掐咚掐咚掐，也可以喊着一二一二一二。

        学会听鼓点.踩鼓点以后，可以先学三步舞，三步舞分快三，中三和慢三，就是往前走三步，往后退三步，一个人往前走，一个人往后退。

        先学着跳中三，就是咚掐掐，咚掐掐，中三学会可以学慢三步，节奏比中三慢，中三和慢三学会再学快三。

        学跳四步，四步也分快四.中四.慢四，快四的节拍是一二三四，一二三四，中四的节拍是一和二中间停一个节拍，一??二三四，一??二三四，慢四比中四更慢。

        学跳三步半，也是一二三四，一二三四，一二三是一个节拍，四是半个节拍。

        学好基本步以后，开始学花样，学会各种花样能增加舞蹈的乐趣。

        学跳探戈，探戈的节拍是一二三四一，二三四一，探戈一这一步主要是做花样的。

        学跳水兵舞，水兵舞节拍快，也是一二三四，一二三四，水兵舞花样多。

        但是我们初学者呢不要着急搞花样哈，否则会适得其反的！

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