第二百七十九章 七天死亡特训 (2 / 3)
        他走到健身房左手靠墙的一面大镜子前，接着说：“要想体能在短时间内突飞猛进，必须用最严苛的训练方法。”

        两人先从热身运动做起，紧接着是上肢和下肢的训练，跟着是腰部、背部。袁崇喜试着一点点增加负荷，尽量不超过林冲当前的体能极限。

        他们每次往复运动100下，每组四次，每四组休息半小时。在训练到第十组时，林冲早已经大汗淋漓。这次他试着举起一百五十公斤的杠铃，一下，两下，三下。

        在举到第八下的时候，他感觉双臂发酸得简直无法支撑起杠铃，手稍一松，只感觉眼前一黑，杠铃砸到地上，他再次晕了过去。

        “林冲，又晕过去了。”健身房的众人惊叫起来。

        袁崇喜和山威等人都已经习以为常，袁崇喜说：“抬回房间里休息，睡上一觉应该就没有大碍了。明天的体能训练还得继续。”

        次日，林冲醒来，他感觉身体像一只充了气的皮球，腹部的那股力量在一点点蠕动，通达四肢百骸。他试着吸了口气，只觉那皮球瞬间膨胀了很多。他挥了挥手臂，踢了踢腿，只感觉全身有使不完的力气。

        林冲去卫生间洗漱，看到镜子里的自己，上身肌肉线条已清晰可辨，各块肌肉凹凸有致、棱角分明，跟数日前的自己已然判若两人。

        他再去轮船餐厅里吃了一大盆生鱼片，稍事休息，而后在甲板上找到袁崇喜。

        甲板上，袁崇喜正在跟铁掌哥交流腿法，看到林冲后，他说：“老表弟，你已经晕倒了三四次了，几乎每天晕倒一次。你确定要这么做吗？”

        林冲肯定地点点头说：“这几日来，我发现自己的力气大幅增长。不信我们可以比比力气。”

        袁崇喜伸出手，拉住林冲的胳膊，用力向后拉。他害怕林冲再次晕倒，只用了五成的力气，没想到林冲居然纹丝不动。他手上加力，把力量加到七成，林冲依然没有动。

        袁崇喜和旁边的铁掌哥都颇为意外。铁掌哥说：“我也来试试。”

        他接替袁崇喜伸出手，跟林冲掰手腕，手上只用了六七成的力量，林冲果然没有动。

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