第五十五章 大圣桩 (2 / 3)
        牛刚烈让朱倩倩把院子里的灯打开。指挥着侯小宝跟自己一起，把两层胶垫和地毯铺好。三人都脱了鞋走上地毯。

        侯小宝和朱倩倩都觉得走起来很舒服，很新奇。

        牛刚烈说道：“小宝，我看你很机灵，有猴子的灵巧。我想教你练猴拳，你学不学。”

        侯小宝连连点头笑道：“学学学！师父教的我都学。”

        牛刚烈笑了笑说道：“那我先教你大圣桩，你看好了。”

        侯小宝和朱倩倩都瞪大了双眼，充满了期待。这个时候，黄诗雨和程云也收拾好了桌子，走到门口观看。

        只见，牛刚烈双腿膝盖并拢，半蹲着，身子岣嵝，左手横摆在眼前。全身上下，只有眼睛左一望，右一望，两只耳朵配合着眼睛上下摆动。

        看他的样子朱倩倩顿时笑了起来，说道：“牛子，你干嘛学孙悟空手搭凉棚的样子啊。真是太好笑了。”

        黄诗雨和程云也都笑了起来，只有侯小宝看的十分仔细，生怕错过一分一毫。

        牛刚烈收了姿势笑道：“确实和孙悟空手搭凉棚查看四周的样子很像，所以才叫大圣桩。大圣桩是基础中的基础，练习的时候眼睛动的时候牵动脖颈上的筋，让人体悟身体筋肉的跳动。是入门的东西。”

        “我就是从小开始练大圣桩，每天不辍练了十年。不但能够耳聪目明，强筋健骨。最关键就是我刚才说的，体悟筋肉的跳动。等我十四岁骨骼长成以后，三体式和大圣桩一起练习。这个时候练习三体式，就容易多了。轻微运动身体的筋肉和交错骨节，就不是那么难了。”牛刚烈解释道。

        朱倩倩三女纷纷点头表示原来如此。

        “师父，我不是也要练十年吧！”侯小宝惊呼道。

        “那到不用，你的筋骨已经长成了，不用练那么久。你先学大圣桩，等你可以体悟轻微跳动筋肉的感觉，入了门。我就教你三体式。”牛刚烈笑道。

        “嘿嘿，那就好。师父，我练一个你瞧一瞧。”侯小宝说完，就学他刚才的样子，站了一个大圣桩。

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》