第123章：恐怖的速度 (3 / 16)
        在起点活动了两三分钟之后，樊强便是大声喊道：“都准备了，十秒钟后，开始跑，1098321跑!”

        随着樊强的声音落下，第一批一百人，全部发出了一道道狼嚎声，快速冲了出去。

        五公里，说长不长，说短也不短。

        对于练过长跑的人来说，这个距离，是衡量一个人体能耐力的标尺。

        但对于没有练过长跑的人来说，这个距离，就是一条鸿沟。

        地方常规部队，几乎就是以五公里考核为标准的。

        而每个部队所定下的时间成绩等级也不一样。

        一般来说，轻装能跑进二十分钟，耐力已经算是不错了。

        而能跑进十五分钟以内的，那真的算是非常优秀的。

        而长跑，讲究是规则是前面一公里，用八成的力量去跑。

        中间三公里，以七成的力量去跑。

        最后一公里，则是全速全力跑。

        不然，如果一开始你跑得太快，后面肯定会因为体力不支，导致变得很慢。

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