第十二章：福利 (2 / 4)
        “总之，两个技巧点，一定要注意，降低重心，还有就是慢！练习的初期，一定要慢下来！你们要掌握球性，球感，就必须得慢下来！”

        队友们按照路江的要求，开始缓慢的进行带球训练，一旁观看的陈曦，都快要笑死了，只见十几号人，在路江的带领下，以乌龟般的速度推进，围着训练场转圈。

        虽然运球速度很慢，但是对身体的消耗却很大，因为就像踩球训练一样，需要调动全身的肌肉。。还要控制降低身体的重心，不过是一圈带球下来，队员们都大呼受不了！

        在路江的强迫下，队员们完成了整整五圈慢步带球练习，路江叫停的时候，个个都摊坐在地上没法起身了。

        陈曦忙带着后勤小队上前送水，队员们只顾着仰头喝水，和女生说话的劲都没有了，可见这个训练将他们累的够呛。

        路江像个没事人般，接过陈曦递过来的水，一边喝一边颠着球在队友身边窜着，对大伙说：“休息五分钟哈，这才哪跟哪啊，今天的训练目标是十圈，还有五圈呢！”

        “啊？？？？？？？”队友们纷纷叫苦，这边大腿还在酸痛，五分钟后竟然还有五圈！

        “还有六天，就是你们的第一场正式比赛了，这种强度的训练我们要持续四天，而且从今天开始训练量会递增，今天是十圈，明天十五圈，后天二十圈，大后天也是二十圈！最后一天我们进行放松训练！”路江本来想给大家鼓劲的，谁知道说完这番话后，本来都坐着休息的队友，瞬间倒了一半。

        胡成听出不对劲的地方，问路江：“你说我们的第一场比赛？怎么？你没打算上场吗？”

        路江笑着说：“我先坐替补席，看情况再说吧！我可是秘密武器！”

        “切·······！”大家听不下去了，纷纷起哄！

        路江果然信守承诺，后面四天的训练中，他掺杂了一些基本的传射训练和配合训练，每天还会进行十五分钟的小组攻防对抗训练，他也果然信守承诺，慢速带球训练一天一增量，身体机能带来的痛苦让队友们叫苦不迭，时间却是过得挺快，转眼便到了周五。明天便是第一届年级杯足球赛的开幕式，他们对阵高一五班。

        路江现在俨然像个教练，他往队友面前一站，说道：“兄弟们，明天就是第一场比赛，相信会给你们留下深刻的印象，今天我们进行恢复性训练。”说着，路江冲大家眨眨眼，轻声说：“给你们发点儿福利！”

        队友们一听有福利，都兴奋起来，纷纷问是什么福利？

        路江做了个噤声的手势，然后对大伙说：“前几天的高强度训练会使你们的肌肉感受到疲劳。 。虽然我们年轻，但是疲劳度是会累加的，所以！”路江用手指了指身后，队友们顺着他手指的方向望去，见陈曦领着班上大多数女同学走了过来。

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