第十一章 路江的训练 (4 / 5)
        说着路江双手抱着足球，一边做动作，一边解说：“双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起。。用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，一百个！”

        大家都感觉自己好像参加了专业的足球训练营，大感有趣，对足球的热爱和兴趣，可以抵挡一切的疲劳，纷纷安照路江的方法训练起来。

        路江也一边颠着球，一边在队友身边来回走，时不时做出一些指导。

        “放松一点，脚踝要放松一点，别紧张，你紧张，皮球也会跟着一起紧张！”

        “对，脚背要绷直一点，不用翘脚尖，不然容易踢到自己！”

        “拜托你，温柔一点好不好，别那么大力，尽量不要让球弹起的高度越过你的膝盖！”

        陈曦在一旁看着路江对大家进行指导，脑海中浮现了一个小小的身影，那是小路江，他正一边做着同样的动作，一边向小陈曦打招呼。

        “你在做什么呀？”小陈曦奶声奶气的发问。

        “我在踢球啊！”小路江同样奶声奶气。

        “爸爸说。。足球是往前踢的，你怎么往上踢啊？”

        “我爸爸说，当我练到能够不让足球落地的时候，才可以把球往前踢！”

        想着想着，两个身影重叠在一起，陈曦的目光模糊了。

        当队友们完成这一系列的动作后，时间竟然已经不知不觉过去一个多小时了，天色暗了下来，想再进行其他的练习已经没有条件，路江最后总结性的对大家说：“希望大家每天早上起来，能够完成这三个动作各一百次！还有，今晚睡觉一定要注意！”

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