第二卷 鹿鼎 第三十九章：我...不纯洁了？（一更） (3 / 8)
        如果还按照之前的方法练习，林宏在体能训练上，再怎么加倍。

        锻炼的也只是血肉皮膜，而不是骨肉筋膜。

        想要起到锻骨的效果，这种粗浅方法，自是万万不行的！

        所以，林宏才觉得自己之前的想法和做法，是如此可笑、天真。

        毕竟，骨膜肉筋的锻炼，如果没有具体的方法，那是很难起到效果的。

        视线重新放回幻神万道诀上，林宏没再去想自己之前的愚笨。

        他发现，在幻神万道决里，对于锻体境的篇幅并不长，仅仅只有十几页而已。

        而且，其中还多数以图片的形式展现。

        这种图文并茂的秘籍就非常符合林宏的心意了，能看图谁愿意看字呢！

        十几页的内容很快就被林宏扫了一圈，内容真不算多，总共就十个动作的图片和一些文字的解析，简单易懂。

        过一遍所有内容后，林宏回忆起第一页上面的内容，开始调整起自己的姿势。

        第一个动作相对简单，就是要反关节的时候，骨头有些咔咔作响，异常吓人。

        稳住第一个动作十分钟后，林宏有些气喘的摆起了第二个姿势。

        第二个姿势更难一些，但也不是做不到，就是腿肚子有点疼，感觉有些不舒服。

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