第123章 夜宿山头 (4 / 5)
        林萧刚刚躺下，自然听得清楚孙氏兄弟的小声嘀咕，不过他并没有在意，而是进入了自己的修炼。

        这种睡丹功其实也简单，就是找一个自己最舒服的姿势，然后开始深吸气，呼气时默念三遍“松”，并使自己达到最大程度的放松！

        呼吸的时候要慢，不能急，如果感到此时还很着急，很不安，那就说明还有所欠缺，要及时纠正才行。

        然后，就是从头部开始，深吸气，呼气时默念头部放松，并检查头部是否放松，而后是颈部，两肩，两手臂，胸背部，腰腹部，臀部，大小腿，脚，依次放松检查，然后再继续，全身皮肤毛发放松，肌肉血管神经放松，骨骼放松，最后直到全身的每一个细胞都放松。

        一般人到这里，只要确实放松了，会感到飘飘然，身体很轻，很松，很温暖，身体的每个毛孔都像是张开了，心里对身体的每一寸肌肤都能充分感觉，这就是真正放松的标准。

        不过到了这个时候，躺着的人，千万不能真的睡着了！

        而要继续默念，全身经脉畅通，通通通，同时要施加意念，感受自己的全身都是通的，经络，血脉都畅通无阻！

        接着就是要保持这种状态，时间越长越好。

        无论出现任何反应，都是正常的，如果自然入睡，也可以，不用刻意去强求。

        到醒来的时候，心里告诉自己，“我收功了。”

        林萧休息睡丹功已经有些时日，因此控制得非常好，他算着时间到了凌晨四点的时候，也就是应该轮到他守夜的时刻，就自动醒了过来。

        此时感觉到浑身山下的血脉异常舒服，远比平时的效果更好，不由得有些诧异和惊喜。

        仔细想一想，应该就是山上的环境，确实要比城里面强了太多，他在这边儿修炼，效果好一些也是必然的。

        难怪古代人修炼，都是要寻找名山大川，这边儿的环境确实有益身心，更不要提在此修炼了，天地灵气充裕得很，进境也容易提升。

        林萧钻出了帐篷，就看到孙权正在外面靠着火堆，低着脑袋，似乎是在打盹儿一样。

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