12月3日 (15 / 16)
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        21：48洗漱完，到监控室拿上水杯回宿舍。

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        吹头发，整理衣服，擦拭手机。

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        把另一个橘子也给老邓了，晚上根本不想吃啊！

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        22：01躺床上，打开手机补日记。

        打开扣口记录，今天只走了12000多步，将就。

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        22：09完成20个仰卧起坐，开始电疗……

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        22：24停止电疗，把减腹机收好。

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