11月19日 (15 / 16)
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        22：04脱鞋子，洗袜子，晾袜子……

        22：11出门去大澡堂洗澡……

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        22：30洗完澡。去门口把换下来的衣服投洗了。

        今天到的白T恤也一起洗。 。用的专门洗白衣服的‘蓝色月亮’洗衣液。

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        到监控室拿上水杯回宿舍。

        吹头发，整理衣服，擦拭手机。

        22：44躺床上，打开手机补日记。

        打开扣口记录。。今天走了16000多步，将就。

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        22：55做了5个仰卧起坐就不行了，吃饱了确实不适合运动啊！

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