提前单练（5） (3 / 4)
        就这样来回跳了几次，看我练的差不多了把我带到处矮墙前。

        ““矮墙”不高，可以轻松跃过，但也不能小看，稍不注意，就会被绊倒。”

        钟班长从沟壕处加速冲向矮墙，斜着身子腾空从矮墙上飞过，落地前把身子摆正落到地面。“这是熟练后不用手撑的方式，还有几种方法，你看你用哪种。”

        钟班长再次回到沟壕，单手撑着矮墙上面，左脚使劲跳起，身子斜着越过矮墙。

        “这种适合携带武器跃过矮墙的方式，还有就是用双手撑着矮墙，身体越过去，一般我们不用双手撑矮墙的方式。”

        我来到矮墙前，原地起跳，高度不够，又试着单手撑着矮墙，左脚使劲，身子斜着过去了。

        “我还是先用单手的方式吧。”

        我又原地试了几遍，感觉差不多了回到沟壕边。往矮墙冲过去，来到矮墙前左手撑着矮墙。腿部弯曲，脚步发力跃起借助着左手的支撑点，越过了矮墙。

        “动作再利索些就行了，再练几次要准备带回了。”

        我来回练了几次，感觉矮墙也就这样了，边想着边越着，右脚一下没抬高绊到了矮墙上，眼睁睁的看着身子往前栽下去，旁边的张班长一个健步过来，一把拉住我。

        “走神了吧，练障碍越是觉得自己没问题了越是要注意。”

        “我知道了！后面一定集中精力！”

        我脸色煞白的看着矮墙说着。

        我坐在一边看着矮墙后怕着。 。刚才如果钟班长没把我拉住，我栽下去的话铁定会受伤。

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