第416章 激情难拾 (2 / 7)
        经过两年沉浮，马刺重新回到西决，面对的对手依然是近两年的总冠军。

        禅师对**维奇足够熟悉，对位完全压制，丝毫不担忧，三天休息时间的第二天又给球队放了一天假。

        甄诚别墅后院有搭建的小型球馆，白鹿辅助练球，甄岩坐在旁边观看。

        “投篮时发力最好一气呵成，略微压腕，容易找到最佳投篮时机。”甄诚在纠正白鹿的投篮姿势。

        白鹿以前用的是“端尿盆”式投篮，最近想改成普遍投篮姿势，正在努力训练。

        指导球员训练与自己训练有完全不同的感受。甄诚仿佛又回到刚接触基础训练的时候，首先熟悉姿势，然后逐渐形成肌肉记忆，努力提升命中率。

        对于初学者来说，最熟悉的姿势就是标准姿势，没必要特意改。不过篮球发展多年，流行的几种投篮姿势都比较实用，最好在练习之初先了解细节，争取让投篮手正对篮筐出手。

        espn曾做过关于投篮姿势的科学实验，投篮手臂正对篮筐，投篮稳定性和命中率会有些许提升。

        投篮手食指和中指最后接触篮球的出手，同样能增加稳定性，简单本能动作，也有不同效果。

        甄诚已经接近篮球实力顶峰，想要发挥全部，得在细节处精益求精。他会专门回看录像，分析哪些球出手舒适，而哪些又过于仓促。

        通过长期观察，得出结论是愈简洁的动作，在赛场效果愈好。

        白鹿在篮球方面不是一张白纸，她有形成肌肉记忆的投篮姿势，做出改变的难度比初学者练习要大。如果不是刻意控制，很容易下意识按老动作出手。

        白鹿尽量减慢投篮出手速度，按照相对接近教科书的姿势，轻巧出手。

        三不沾！

        甄诚跑过去捡起弹起的篮球，传回给白鹿，鼓励她继续出手。

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