122、区别 (1 / 9)
        贺向渊大为感动,然后抬高了纪行的腿拍了拍,“三分钟。”

        纪行：“……”

        完整训练，差不多过了能有十分钟，左右腿交替，停下来的时候大家站都站不稳,歪歪扭扭的晃悠，相互扶持才没有狼狈的摔下去。

        贺向渊见状没有继续要求他们训练,而是说：“简单做下拉伸，原地休息一分钟。”

        说完，走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉,“感觉到了吗？”

        纪行点了点头：“嗯。”

        抬腿的时候从大腿开始绷紧,到最后小腿也开始跟着用力,对腿部肌肉锻炼很有效果。

        只是坚持的时间实在短了点。

        贺向渊帮他揉了会,感觉差不多以后又重新走到队伍前面，“左右腿各十分钟，落地加五分。开始吧。”

        “啊？！”学生哀嚎一片,这才休息这么一会,又开始了。

        “报告！”

        “讲。”

        学生尴尬道：“教官,我站不稳了。”

        没开玩笑，是真的站不稳。

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