第十六章 刑越 (1 / 4)
        练球的时间过的很快，一晃便过了半月。

        半个月的时间吴教练一直都在训练李昊的体能并且帮助李昊纠正一些打球的基本动作，李昊也已经适应了吴教练的训练强度。

        半个月时间李昊已经将运球绕点的成绩提升到了十五秒，距离吴教练设定的八秒还差了七秒。

        十五秒目前已经是李昊的极限了，想要突破这层天花板已经不是简简单单凭蛮劲就能突破得了。

        吴教练曾对李昊说过，想要八秒内通过，就必须要做到人球合一。

        人球合一，字面上的意思李昊也懂，但以李昊目前的实力他根本就做不到，也不清楚如何才能达到人球合一的境界。

        而吴教练给李昊定下的八秒时间。其实是一个根本达不到的目标，他的目的是为了让李昊不断的提高自己，而不满足成绩。

        同时在经过半个月的训练后，李昊的弹跳提高了不少，无论是起跳的速度，还是起跳的高度都有所提升，最直接的体现就是李昊已经能够很轻松的将球扣进篮筐。

        在投篮方面，李昊的运球急停跳投如果吴教练不跳起来干扰，李昊的命中率能达到百分之八十。

        就算是在吴教练跳起来干扰的情况下李昊的跳投命中率也达到百分之六十五左右。

        李昊的投篮命中率提高飞快。 。首先是因为他已经找到了投篮的节奏，也克服了心里的障碍，同时也得益于他手臂和手腕力量的提升，以及双腿弹跳力的提升。

        手部力量的增加，李昊在投中远球的时候不会因为过分发力而导致投球动作变形，加上他弹跳力的提升，滞空的时间和高度也提高了一些，所以他能够在空中从容不迫的找到那个最合适出手时机。

        在这半个月里，为了增加体重，李昊每天的食物只有肉和牛奶。

        一天三顿饭，一顿至少吃掉两斤肉，不管是猪肉、牛肉还是羊肉。

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》