第二十三章 多吃蔬菜身体棒 (4 / 7)
        于小海找来的时候，正好看到阿萨克把两个鸡腿，死命的塞进了嘴里，启齿咔嚓的嚼了一通，就直接咽了下去。

        于小海有点被吓到了。

        “阿萨克先生。”

        于小海小心的走到阿萨克面前，犹豫着还是说了出来。。“我想变的更强壮一些，你能在饮食、运动方面，给我点建议吗？”

        阿萨克咧嘴一笑，他按了按于小海的胳膊，问道，“你多大了？”

        “十八岁。”

        阿萨克点点头，“我给你两个建议。”

        于小海听着。

        “一个是多吃肉，肉类营养充足，能帮助你长身体。鸡蛋、牛奶也多吃、多喝。”

        “第二，多运动，比其他人运动的更多，把多余的热量都消耗掉。”

        “然后呢？”

        “没了。我的建议就是这样，你按照做就行了，我会让餐厅给你准备单独的食物。”

        于小海有点想骂人。

        多吃肉？

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