第0075章 简单动作 (2 / 4)
        叶帆一阵头疼，小声对宁紫陌说：“宁姐，这不好办啊……”

        宁紫陌一愣，“为什么？这么点小忙都不帮吗，教一下他们，你的修炼经验，也好让我这队精锐人马能快速成长起来啊”。

        叶帆说：“不是我不帮，而是他们的水平还处于很低的阶段，用我的修炼方法，他们肯定受不了啊……”

        “那你就想个他们能接受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给他们小学生的教材，这总没问题吧？”宁紫陌说。

        叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你们按照这动作来，要是一天能做十次，那就算完成训练。”

        宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太小了吧？！”

        其他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一样。

        叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“你们先看我做一次，然后再自己试一下”。

        说完，叶帆走到场地中央，在探照灯的光亮下，表情认真起来。

        他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。

        关键叶帆的双臂，在这同一时间，也在摆出奇怪的弯曲角度，手腕、手臂还在翻转。

        简而言之，叶帆看似只做了一个动作，但全身上下，无一不是在动！

        当叶帆做完这个姿势，恢复原样，发现周围人都呆呆地看着他。

        “怎么样，你们记住了吗？”

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