第269章 锻炼 (1 / 4)
        锻炼

        陈凡在家门口支起了一个小火炉，不时向里面加药材，味道十分难闻！

        这打熬筋骨的药，苦涩辛辣，简直难以下咽，但是这东西他喝了十几年！

        尤其杰克年纪这么大，小剂量的药物，肯定对他筋骨不起效果，陈凡就估计着按照之前自己喝的三倍量

        ，大概配制，其中关键药物人参之类，都是上百年的好东西，那味道中和之后，远远闻起来跟炒辣椒一般，辛辣呛鼻！

        老实说，杰克的体力还不错，不到五十分钟已经跑完了三圈，平均下来五分钟一公里，这样数据换到华夏的青年身上，别说三圈，两圈可能都没人能跑下来！

        老外的身体到底是好啊！

        不过看杰克的样子也就到这里了，第四圈足足用了十来分钟这才再次经过陈凡家门口，此刻他汗如雨下，动作迟缓，甚至连摆动双臂的力气都没了！

        陈凡适时的喊了一声：“要想练武！这一关必须过！觉得自己不行！趁早放弃！不要浪费你我的时间！”

        原本已经没多少力气的杰克身体竟然再次迸发出一股力量，咬牙一吼，继续冲了出去！

        陈凡满意的点点头，继续拿筷子搅动着锅里黑色粘稠液体。

        只要在卷轴中留了名字，就算是陈氏弟子，中途退出是不可能退出了！而30公里，以杰克的身体，现在是绝对跑不完的！之所以那么说，陈凡是想看看这个杰克的毅力和恒心究竟有多少！

        练武一途，就是要在各方面突破人体极限，打破桎梏，其中艰辛，并不是一句冬练三九，夏练三伏就能

        概括的了，陈凡小时候是没得选，爷爷拿着小棍子在后面逼着他。

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