第26章 训练 (4 / 5)
        哪怕受了伤，只要不是需要卧床的伤，也都会过来。

        一般受了伤，也是可以进行一些其他的训练。

        在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。

        刚才老庄已经告诉他了。。隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。

        隆拉至少有五十岁了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排了训练。

        也没有写什么训练书，直接说了一大通，也不管郑汉能不能记住。

        幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。

        这些训练内容，有技法训练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。

        不过很快他就知道原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了。

        因为他发现这些内容中，有些项目的量不适合他。

        训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。但是隆拉安排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。

        比如肌肉的耐力训练。

        耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。

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