第六十二章 挥汗如雨高手路 (1 / 4)
        天色还没有亮，隐隐约约露出一丝鱼肚白的时候，王都非常准时的用冰凉的井水，让石靖宇清醒的如同一根黄瓜。

        “都伯，你不用每天都这样准时吧。用井水的花样已经过时了，你能不能改改？”

        “你希望我给你改成什么？”

        “比如，燕窝了、鸡汤了、鱼翅了，就是小笼包也是好的，实际上，我对美食比对井水敏感多了。”

        “第一，井水不用花钱，第二，井水很方便，第三，井水很清凉，第四……”

        石靖宇举起双手，幽怨的看着都伯，都伯在这种深情而幽怨的目光中，停止了对井水的大力推荐。石靖宇快速的穿上衣服，乖乖的下了床，跟着都伯走出门。这种训练是每天的功课，都伯对此投入极大的热情，兢兢业业。

        “看来，今年的劳模，非都伯莫属了。”

        石靖宇心里嘀咕着：“可惜，南宋连一个闹钟都没有，还真是不方便的很。”

        王都带着石靖宇来到监狱旁边树林的一块空地上，这里基本是没有人肯来的，这种靠近监狱，带着阴森森气氛的偏僻之地，还有几处乱坟。不要说是清晨，就是大白天，也没有人愿意靠近这种地方。于是乎，这里就成为王都训练石靖宇的专用练功场了。

        无数缺枝少叶，甚至断裂的树木，被踩平的坟墓，踢倒的墓碑，无声的控诉着王都和石靖宇的累累罪行。

        石靖宇身着紧身衣，一副武林高手的模样，开始了每天不缀的训练。从开始的站桩到现在，他还要站桩。不过刚刚开始的时候，不过是提抱式，双膝微微弯曲。后来是真正的骑马蹲裆式，膝盖与大腿保持水平状态，双手握拳，收于腰间。沉肩坠肘，含胸拔背，目视前方。

        虽然站桩很单调，而且很累，不过这是学武的基本功。练武的人如果下盘不稳，已经先输了一半。何况站桩，并非完全是为了练习双腿的力量，在站桩的时候，还要配合呼吸，修炼内功，真正是内外双修的一种基本功。不过每天站桩，是不需要在都伯这里修炼的。都伯并不想把自己的时间浪费在站桩上面，他只是告诉石靖宇如何站桩，在站桩的时候，如何配合修炼内功，让石靖宇自己找时间去练习。

        石靖宇修炼站桩功的机会很多，在狱中当值的时候，一般没有什么事情，他就捧着一本书一边站桩一边看，或者用这种姿势练习写字。在看书和练习写字的时候他还要注意修炼内功，配合呼吸，让真气在自己体内流转。

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