第四章 负重锻炼 (4 / 5)
         克斯缓步走到雷鸣身边，“锻炼继续，下面是蹲马步。”

         闻言，雷鸣重重的点了点头，随即，两腿分开，两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈九十度，上身直挺，气沉丹田，

         克斯满意的点了点头，朝着背袋的所在走了过去，将背袋提了起来，来到雷鸣的面前，冷声说道：“站稳了。”

         雷鸣眼底充满毅然，重重的点了点头。

         克斯右手提着背袋，左手将双侧的背条叠加在一块，随而直接将背袋从雷鸣的脖子之处，挂了下去，而后将背袋绕到背后，又绕到前边，硬生生的绕了三圈之多，而此时，背袋已经紧紧的吊在了雷鸣的胸口之处。

         雷鸣脚下不由得一晃，整个身体在背袋的作用之下，直接朝前扑去。

         “站稳。”克斯虎目徒然大睁，暴喝了一声，将雷鸣吓了一跳。

         雷鸣双脚脚尖如同老树盘根一般，死死的钉着大地不放，艰难万分的挺直自己的腰板，努力让眼睛直视前方。

         “坚持，一定坚持。”雷鸣在心底暗自鼓励着自己。

         “很好，就是这样，保持呼吸平稳，二十分钟，你只须保持二十分钟就行了。”毕竟雷鸣是第一次负重锻炼身体，克斯也不敢给雷鸣下太大的任务，不然只会起到反作用，给身体造成伤害。

         一秒，两秒，三秒，一分钟，…..三分钟。

         时间一秒秒的流逝，雷鸣全身上下包括腰部，腿部，早已经发酸发热，阵阵麻痹感，疼喊感疯狂的崩解他的意志，额头上一颗颗豆大般的汗珠连连流淌，嘴唇已经发干发苦，雷鸣感觉全身已经酸痛到了极限，近乎没有了直觉，但他却死死的咬着牙关，誓不让自己倒下。

         在雷鸣不懈的坚持之下，二十分钟很快便过去了。

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