第二卷第三章 找到了练功的地方 (4 / 5)
         老辈人讲，行走坐卧处处皆拳。过去那些大教师，每天练功的时间也很有限，毕竟人情世故样样都不能拉下，谁也不是生活在真空中。他们基本都能做到时时处处练拳，做到生活即是功夫，功夫就是生活。

         康顺风将腿调好后，手中装水的杯子并不放在桌子上，而是平平地端在手中，手肘看似搭在桌子上，其实却是撑着。另一只手在桌沿上一搭，却是三个指头紧捏着桌子。

         然后就听三个人在讨论班上的那个女生漂亮，是那儿人，明天准备怎么约人家等等，心里却盘算着，晚上出去怎么带那些铁砂袋。

         绑腿不行出去时就在床上先带好，练掌的袋子先找个小点的袋子提上。

         想到最后，还是感觉要快点赚些钱。自己的一千块钱，当时来时还想够这一学期生活费了，现在看来，根本不够，S市的物价太贵了。

         康顺风保持姿势有四十多分钟后，感觉累了，就又调换了一下，让刚才紧张的肌肉都轻松一下，让轻松的地方现在又都紧张起来。

         在传统武术中，一直认为这种静力训练比较长劲儿，能腾筋展膜。其实就种认识也不是完全没有道理，这是人类肌体的一种自我补偿的作用。

         现在大家基本都知道，练硬功排打功其实就是用不断地对自身的击打，来诱发身体的自我补偿，从而提高抗击打能力。从网上搜一搜沃夫法则，就知道那是骨骼的一种自我补偿。其实肌肉也有这类补偿。大家都知道一种病，叫劲强直，就是长期脖颈保持一个姿势后，由于肌肉增生，造成的颈部转动不灵的病症。当然，这是负面效果，而传统中国武术的前辈们早就发现了这一现象，所以就用一些静力训练，来对一些需要的地方，诱使肌肉增生，提高力量。

         这些训练方法，最基本的就是马步。

         现在有许多练武人都忽视这一训练方法，认为这东西没啥用。也有许多猜测其用法的种种想法，但都是胡思乱想而已，其实很简单，就是用长时间的静力训练，诱发大腿肌肉的局部增生，提高腿部力量。动力训练也能起到类似的作用，但没有静力训练的作用大而已。所以过去只要是练功夫的，都有桩功，也都将桩功做为入门练力的基本。

         介于静止的桩功和动力训练，比如深蹲之间的，还有一种慢动的训练，这是两种训练之间更细腻的补充，这三种训练方式，所引起的补尝部位和力度都不相同。

         听过晚饭，刘鹏他们几个又在下面摆起扑克摊，李江江和汤文生今天一天都没回来。

         九月份的天黑得晚些，一直到了七点半，天才麻麻有点黑了。康顺风便上到床上，在被子里将铁砂腿绑上，然后用自己上学时妈妈缝的布书包将练掌的袋子提上，下了床准备出去。

         刘鹏看到了，道：“你提的什么东西，用的这破袋子，不怕人笑话？”

         康顺风就不好意思地笑，刘鹏直接站起来将牌递给一边干看的刘正伟，道：“替我打会儿。”一边就站起来，从自己床上拉出自己的双肩背，给康顺风：“用这个吧”。

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