第190章 防一手 (6 / 11)
        “拜拜。”

        汪言送走最后一个客人，总算是可以休息一会儿了。

        在沙发上躺了小10分钟，对今天的一切做一次复盘，发现一切都很ok，立即拖着疲惫的身躯来到水疗中心。

        嘉里的水疗和帝都香记同出一源，内容、价格什么的都相似，因此很省心，直接深度肌肉恢复走起。

        按摩师的小手一按上来，汪言舒服得直想哼哼。

        站军姿、分解正步到底累不累？

        看怎么站。

        就说单腿站立、抬另一腿、脚面绷直的那个正步动作。

        如果想法是差不多就行，那就可以不把浑身肌肉绷那么紧，脚面不用非得和地面平行，哪怕只多出5度角，都会轻鬆一倍以上。

        肩、肘、腰，需要时刻发力的部位，都稍微松一鬆劲儿。

        鬆鬆垮垮的站个30来秒，酸得不行的时候立即换支撑腿……

        随便是谁都能坚持好久。

        但若是以最高标准要求自己呢？

        小臂水平于地面，肩膀用力绷紧，开肩、挺胸、收腹，大腿肌肉全部都在发力，脚面绷直……

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