第515章 没做么？ (1 / 5)
        “健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。

        不一会儿，换好了训练服出来，宋卿语去拉筋。

        她的拉筋也很简单，热身不到五分钟，直接上了器材。

        “我先做，就按那个表格里的流程做下来，如果你花费的时间比我短，今天就算你赢。”

        这说法，似乎让比试变得更简单。

        但是，相对来说，也是更困难。

        毕竟，她熟悉这个流程，可是徐芸却不熟悉！

        然而，等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候，众人也都知道，她放水了。

        因为，她脸不红气不喘的，很显然没有尽全力，做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速，可是她没有。

        徐芸心思滚动，感受到了极大的压力。

        “轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。

        徐芸硬着头皮上了器材，做了全套流程下来，花了四十分钟，气喘吁吁满头大汗，整个人就像虚脱了一样！

        “看来，体能不太行，以后要注重基础训练。先有体能，再训练形体，这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在，保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。

        没有指责，却让这些新人都受益匪浅。

        看到宋卿语露了这么一手，大家也都能明白，在这一个圈子里混，她靠的不是墨北琰，而是自己的实力！

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