第七章 四门格挡 (2 / 3)
        截拳道就精神上和技术上的目的，可以综合为两个方面。

        一、自由的表达自己

        截拳道精神是李小龙宗师在实战和禅的学习中得出来的李小龙个人精神的精华汇总，而武术中，实战则是截拳道的精华，小龙宗师要求学习者能尽情的自由表达自己，所以学习截拳道，更重要的是理解截拳道的自由表达的精神。这需要不断的增加自己的自信，让思维和身体达到合一的地步。在实战中，没有害怕，没有思考，全凭意识，自由发挥，这个过程的修缮是非常难的。所以只有小龙宗师一人可以达到，而一般习武者却很难做到。也就是说他们都受到自己仅知的某种形式的拘束！

        真实的观察，只有在放弃形式之后才可以获得，而真正的自由意见，也只可在跳出制度以外才能发生。

        二、不用思考的攻击

        在技术上的目的，是将拳法和腿法，通过千万次的认真训练，转换成自己的本能反应。比如：当沙子飞到眼睛的时候，眼睛会眨下，沙就被挡住了。这种条件反射与生俱来，但我们的技术，通过长期的训练，也可以达到这种本能反应的地步，当对手出拳，不用思考，我们的拳脚就可以击倒对方。这种技术上的自由，称为截拳道的技术自由。

        也许你现在还不大懂，不过以后会明白的。”

        “来，把你学得咏春小念头打一遍给我看看，记住，不要光图快。”

        小念头是咏春拳基础拳法，包涵着三大特色：不必用力、拥有最坚强而又最省力的招式结构、引导发挥人体的意念力量。

        小念头的练习方法，须分为三个阶段：

        首先必须将全身肌肉置于松弛状态，提起精神令脊骨正直。提肛是要点之一，能令全身结构连为一体。

        以轻松神态来练习，待所有招式熟练之后，则不必再分神来要求招式是否正确，只需以意念来推动每一招式，不可用肌肉力量为动力，务求达到每一招式均在意念驱使下完成。

        完成了上述两个练习阶段后，便到了如何练出小念头精要的阶段，亦即何解称之为“小念头”，其窍门在于引导发挥人体的意念力量，在搏击应用上发挥超力量的下意识反应

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