第二章 习武之路 (3 / 4)
        第一天，准时五点，李凌宇出现在操场上，天还没有完全放亮，依稀透着点星光。

        李凌宇开始了他在狱中的第一次晨跑，跑步被李小龙誉为所有训练的基础，他本人也一

        直坚持跑步，基本上每天五到十公里。跑步或许是人类最早发明的运动，在原始社会，由于生存及狩猎的需要，先人们都拥有着强悍的体魄及生存技能。

        跑步可以慢跑、加速跑、变速跑、耐力跑，是一门科学的运动。李凌宇想着想着已经跑了三圈了，开始慢慢流汗，不过还好，还不是很累。

        又是三圈，虽然不快，但慢慢跑，自己也开始出现了气喘，呼吸不均等问题。他知道过了这一会，就会进入到二次呼吸，会进入恢复期。

        不久后，半个多小时过去，跑步训练告一段落。开始进行深蹲与蛙跳，这是训练腿部肌肉及身体协调性的基本方法。不管是在搏击中出拳或是踢腿，力量都是始于地，发于腰，达于四肢。

        日复一日，坚持训练一个月后。在这一个月中，石惊雷多次暗中观察过李凌宇的表现。对于李凌宇按自己规定的基础素质训练的坚持与体悟十分满意，决定通过自己考核后开始教授李凌宇截拳道基本原理与技术。

        在最后一天的考核中，李凌宇超额的完成了所有规定的训练，石惊雷对于李凌宇的坚持与努力十分满意，将李凌宇带到了操场的角落里，对着满脸兴奋的李凌宇说道“我知道你想学习截拳道，首先我要告诉你的是，截拳道不过是李小龙所创立的现代实战武道的名称罢了，它由李小龙宗师始创于1967年，并在1971年进行了反思及哲学的深度思考，打破了原有的诸多限制，完善并丰富了截拳道哲学思想与技术体系，截拳道是从传统武术中解放出来，直接面对实战非传统的中国功夫，它不是门派也不是拳种更没有套路。只是一种运用身体武器的科学方法及搏击理念。李小龙提出“以无法为有法，以无限为有限”的宗旨，以期达到自我实现与自我表达。你明白不明白！”

        “我，我不太明白，教官。”

        “很好，不明白就是不明白，切勿自以为是的装明白。”

        石惊雷对李凌宇这种理解态度很满意，接着说道，“在格斗中，最基本的思想就是攻击对手的目标而不让对手击中你自已的目标。运用你离敌方最近的武器攻击离自己最近的敌方目标。在敌人攻击你的同时，也就给你攻击敌人提供了最好的时机。截拳道最基本、最直接的解释就是截击对手出拳之法，也就是在对手攻击之时，截断对手的攻击并同时发起反击。在防守的同时也是进攻，攻守合一而不是攻守分离。能记住吗？还有以后你就叫我师傅吧！”石惊雷对着正认真听自己说话的李凌宇说道。

        “是，师傅，请受小徒李凌宇一拜”说着，李凌宇就朝着石惊雷拜去。

        石惊雷伸手一托将李凌宇架住，说道：“这些个什么俗礼就免了吧，以后跟着我好好习武，将李小龙宗师的截拳道武学传承下去就好！”

        “是，师傅，我一定会不负所托，练好截拳道的。”李凌宇神情严肃认真的答道。

        “师傅，在对手攻击之时，截断对手的攻击并同时发起反击。这不难理解，天下武功唯快不破，只要我够快，就能截断敌人的攻击并完成反击，是不是这样？”

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