第十四章 训练（一） (2 / 3)
        铁蛋是第一次接触这样的负重训练，见陈杰几人都带着重物出门，也不多想，随手背起客厅的单人沙发，跟在赵雷身后出了门。

        此时，如果有早起晨练的人们走在街上，就会看见这样一幅奇怪的场景。一行人秩序井然、速度均匀的快速跑来，各背负着重物，只是神态各异，身后背负的更是千奇百怪。

        只见当先二人，脚步轻盈，步履稳健，一见便知是训练有素的练家子，身后背负着整齐的背包，背影潇洒、倜傥。

        第三人硕大的身材，足有近二米的身高，加上近三百斤的体重，跑动起来似乎地动山摇，有种火车经过的错觉，身后背着一台旧式彩电，却毫不费力的跟在前两位身后快速跑过。

        第四位留着披肩长发，身材瘦削，长发随着跑动随风飘舞，远看似乎是位美女无疑，待到近前，才发现是位满脸青春痘、眼神灵动却有点贼贱兮兮的青年男子，更夸张的是竟然身后背着一个床单模样的大包裹，随着跑动不断发出丁零当啷的响声，便如一曲山村交响乐。

        队伍的最后是位长相憨厚的壮实青年，模样普通，身材也普通，唯一不普通的是身后背着件单人沙发，如此形态，和搬家工人的区别只是差了一件工作服而已。

        形态各异、赚足路人眼球的几人围着团岛跑了整整两圈，又在楼下分别做了1000个负重连续蛙跳和负重俯卧撑，陈杰这才领着众人回到房间。

        这是陈杰每天的固定训练项目之一，他清楚，匀速跑完一圈一共是9380步，他的每一步是108米，一圈跑下来是10130米，第二圈跑到胡同口的油条铺子和包子铺前停下，正好20公里，此时的油条包子也正好出第一笼，买上早餐，便回房间继续训练其他项目。

        离开天龙的2年时间里，陈杰虽然四海为家，但训练始终没有落下，没有专业的训练设施，陈杰便就地取材，慢慢形成了自己独特的训练方式。

        拎着一大堆油条包子，几人回到了陈杰的房间，此时东方的远处正映出点点金光，洒落在两旁几朵闲适的白云身上，仿佛给云朵披上了一件金光闪闪的风衣。

        陈杰将早餐放在客厅的茶几上，像变魔术似的从床边拿出几个哑铃。只是这几个哑铃和普通哑铃略有不同，在哑铃的横梁处都多了一个缚带似的东西，看着像是布料，却又似乎不完全是布料。

        只见陈杰熟练的将四个哑铃套在自己的手腕和脚腕上。每个哑铃是20公斤，4个哑铃便是80公斤，岳洋似乎猜到了陈杰接下来的内容，悄悄瞟了瞟一旁看愣了的赵雷，不动声色的往后挪了两步。

        赵雷忍不住问道：“老大，这……这怎么训练啊？俯卧撑？蛙跳？”

        陈杰闻言，嘴角勾起一抹弧度，笑的有点坏坏的说道：“想知道怎么训练吗？来，我教你。”说着，往赵雷的方向走了一步。

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