第四十二章 健身第一课卧推
        停靠在墙边的灰白色轿车，像极了庞蒂克GTO，一款美式经典跑车，V8发动机、具有强劲马力、外形富有肌肉感，俗称美式肌肉车。曹莽慌乱地跑到左侧驾驶室的门边，看着留出的门缝，暗道一声“奈斯。”

        曹莽急速撞向了车子，避开了宽大的车门，身子撞在C柱上。接着打直手指插入门缝之中，用力一刨将门打开，躬身钻入车子之内。站在不远处的教练眼见曹莽进了车子，便停在原地，戏谑地看着他。

        曹莽将门一关，抓紧时间打量车子内部，木制的仪表盘，大大小小的圆形仪表以及白色的金属旋转调节器。俯下身寻找钥匙口，当然插口倒是好发现，只是钥匙没在上面。“电影里面没钥匙是怎么点火的来着。对，对了！一般车钥匙应该藏在挡光板里！”曹莽快速坐直，双手耷拉在挡光板上，用力一拉，什么都没有。

        教练悠哉且愉悦地往车门旁走来，上身左右摇晃，像是在合着节拍，车子内专心找钥匙的曹莽根本没有发觉这个情况。很快，教练便踱步到汽车引擎盖前，饶有兴趣的透过挡风玻璃看着里面弯腰的曹莽，似乎想要找到电线来点火。

        教练站在原地，从他口中传出尖锐的口哨声。曹莽抬头注意到车子的钥匙连着钥匙扣在教练的食指上打转。看到这一幕。 。曹莽的嘴角不自觉地抽动了一下，此时他感觉自己就像是被关在笼子里的竹鼠，随时会被抓出去吃掉。曹莽脑袋左右望望，双手齐动赶在教练拉开车门之前将它锁上。送了一口气的曹莽，脸上不禁流露出了套打的笑容。

        教练扬了扬眉，绕到左侧的车门旁，躬下身来，咧嘴的笑脸贴在玻璃窗上，眼睛斜视着曹莽。两根手指叩了叩车窗，另一只手炫耀般的拎着钥匙“叮叮叮”的摇晃着。

        “喂喂喂，你也太瞧不起我了吧，这可是我的爱车啊。现在，你特么给我滚出来！”虽然教练脸上的笑容不变，但语气却很不善。教练身体靠在车上。。脑袋转向另一边，他脸上的油脂在车窗上留下了一道印子。

        曹莽的脸色灰白，看着车窗外撇过去的头，教练的平头短发，一根根如同细针般。教练扭过去的脖子，青筋凸起，肩胛提肌极其的明显。只见教练一摆头，车窗竟然被撞碎开来。

        曹莽视野里布满了飞溅而来的玻璃碎片，本能的举起手来，但还是晚了一步，原本清秀的脸庞上被插着许多玻璃尖刺。其中一块玻璃渣打在树脂做的眼镜镜片上，替曹莽的眼珠子挡下了一劫。闭上眼睛的曹莽，感受着脸上的火辣，此时脑海里竟然想的是，“这人脸皮怎么这么厚啊！”

        一只粗壮的手伸了进来，扫开曹莽举在脸前的双手，直指他的脖子，将他的上半身拽出车窗。睁开眼，教练那露出八齿的笑面与曹莽的鼻尖只有一拳的距离。“你知道吧，随随便便的进入别人的车内，可是会被抓去吃掉的哦。”教练吐字时的气息打在曹莽的脸上，引得玻璃渣更加的刺痛。

        接着，曹莽便被丢到了车子的对面，车库的另一头。在地上滚了两圈，曹莽斜靠着不知道什么零件坐着休息，“嘶。”手想要将嵌在脸上的玻璃渣拔出来，但又害怕血流不止。正纠结着，远处传来了引擎的轰鸣，“嗡、嗡嗡！”曹莽听到后眼睛一瞬间瞪大，脸皮的变化让伤口鲜血直冒。

        教练的手扶在车窗上，探出脑袋朝着曹莽说道，“我来咯！注意闪避！”随着教练的吼叫声，“滋滋滋”的轮胎摩擦声从车尾传出，让人不知道究竟是在刹车还是在启动。一阵焦味传来，车尾还冒起了白烟，同时这个汽车如同脱缰的野马，直直地撞向了曹莽。

        “轰！”的一声，车子撞在了车库的墙上，引擎盖被撞的凸起，浓烟从中冒出。吊在顶梁的钢筋都掉了下来，砸在车身上，顶盖已经凹陷，挡风玻璃完全破碎。曹莽惊魂未定的躺在一旁，刚刚他极限的跳跃，让他躲过了这致命的撞击。

        然而令人恐惧的声音从那接近报废的车子里传出。“喂喂喂！你为什么不让我撞到呢！你碰瓷也太不专业了吧，我的车都因为你撞坏了啊！”接着，车门被猛地踢开。一只马丁靴从中踏出，重重地踩在了水泥地上，教练的裤腿已经破损，其上带有着点滴血痕。

        曹莽艰难的地翻过身趴在地上，挪动双手匍匐往前爬动。“我说啊，碰完瓷就想跑的吗？”教练一边说着一边探手抓向曹莽天灵盖的头发，粗暴的将他拎起，露出八齿的笑容再一次凑到曹莽的眼前，教练另一只手的食指上还转着车钥匙。曹莽有预感自己的脑门又要和地面亲密接触时，教练却收起钥匙，翘起兰花指捏住了曹莽脸上的玻璃渣，一块儿一块儿的拔掉它们。

        血液从伤口中涌出。 。汇聚在下巴，滴答滴答的掉落。曹莽疼痛的想要大喊，但脑袋被提着后仰，只能发出“呃、啊”的声音。曹莽的双手不敢胡乱拍打，毕竟教练正在拔自己脸上的玻璃渣，要是因为自己而让玻璃渣的伤口扩大就划不来了。

        拔完玻璃渣之后教练心满意足，将曹莽像破抹布一样甩到一旁。曹莽模糊视线里，教练身后的汽车发动机已经不满足于冒出浓烟了，明火争先恐后的蹿出。这样的场面充当背景，应了那句话，真男人从不看爆炸。

        火光的照耀下，教练的影子投在曹莽脸上，“你都躺在地上这么久了，该起来锻炼了喂！偷懒可是坏习惯哦！你知道我的学员每次休息只能呆多久吗？15秒啊！”教练将曹莽拖到车库里的一片空地后，转身操起那特殊的杠铃，架在肩膀上。

        曹莽挣扎的想要坐起身子。。但是教练一个脑蹦子弹在曹莽的额头。后脑勺重重地撞在地上，眼前浮现一阵黑晕。教练将杠铃横放在地上，把最外面两层最大的杠铃片取下，重量极大落地时还发出了沉闷的声响。接着教练将杠铃内部拳头大小的固定锁拧开往里滑动，最后相交于杠铃中点。也不知道教练怎么扭动固定锁的，两根刺刀从中弹出，长度比最里面最小的杠铃片的半径要短很多，也就比杠杆突出几厘米。（现实中最小的杠铃片应该放最外的。）

        “嚯嚯嚯，终于到了我最喜欢的快乐健身环节了。肩背手胸腿，今天我们练胸。条件虽然差了点儿，但我相信你一定能克服，那么开始卧推咯？”教练横跨在曹莽身上，扎起马步，两手平举着杠铃慢慢放下。

        杠铃中心的刺刀直指第二三肋骨与静骨连接处，“推胸呢，这根线就是胸大肌的拉力线了，一定要用到胸口的肌肉，不要光靠自己的臂力。那个尖刀呢，只是让你认真做的一点点儿刺激。只要推10组，每组5个，之后再说推一组85%重量的就行啦。做不动，那你就死啦。”说完，教练放开了双手，也不管曹莽接不接得住杠铃。。

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