第三十章 秦关知道了美国篮球 (2 / 3)
        所以体院有些篮球老师认为中国篮球应该学习美国nba的训练方法，加强田径基础训练。刚好江老师的一个老乡就是体院篮球专业的高材生，去年留校任教。江老师的这些信息大部分来自于这个老乡。

        “要打造超级球队，就必须从田径训练抓起。以后还要加大运动量。”江老师最后说。

        “还加大运动量啊！”秦关想起市篮球队的一个前国家级游泳健将说他当年的运动队一次强度加大运动量训练造成队员过半数得急性肝炎的事情。犹豫地对江老师说：“加大运动量可能大家吃不消啊！”

        “每星期才三次训练，运动量不大吧？”江老师有点怀疑地说：“吃多点饭就补上了。”

        “吃多点饭？哪来多点饭啊？我天天都没吃饱过。”秦关半开玩笑地说。事实上秦关每顿饭都是仅仅六成饱的样子。

        哦？对哦。江老师一下子忘了这可不是体育学院，体育学院体育专业吃饭菜限量，饭是随便吃的。想到这里江老师说：“这是个问题，我和学校商量一下，看能否给球队补助一点饭票。”

        哇！能补助粮票当然好啦！秦关有点兴奋了。其实秦关有时还真的得到班上的女生送的一些一两二两的饭票。因为学校发的饭票不分男女都是每餐四两饭。有些女生饭量小，每餐都会剩下一些零碎的饭票，时间长就有不少。一般都是女生看见那个男生顺眼就送给谁的。班上的女生不多，饭量小的更加不多，所以能得到这种待遇的男生没几个哦！现在分专业后，通信工程专业只有两个女生。能够享受这种待遇的男生就少的多了。秦关名气大些，又是还能够得到市话班的女生老乡的支助。

        “你先做好训练计划吧！”江老师说着与秦关在饭堂前路口分开了。秦关自然是走向了饭堂。

        晚上利用自修的时间秦关初步写好了一份第一阶段的学校篮球队的训练计划。秦关的训练计划里主要是整体攻防战术的训练。要求在这个学期校队能够基本将基本的攻防战术训练一遍。要求所有队员对基本战术有一个基本的了解，也能够掌握这些基本战术的原则和场上的基本打法。

        篮球的基本攻防战术分为：半场盯人攻防战术，半场区域联防攻防战术，全场人盯人和区域紧逼人盯人的攻防战术，快攻战术这几个方面。

        关于这个学期的体能训练个人指标，秦关觉得前锋与后卫的外围球员应该最低标准达到：100米125秒，跳高155厘米，跳远6米。内线球员就要相对降低了。具体的训练计划由江老师做了。

        这个体能最低指标对秦关是没有什么压力。因为他在以前的球队训练时不是很正规地测过，他100米成绩是115秒左右，在篮球队是最快的“之一”了。跳高就是跨越式也跳过16米，如果用俯卧式跳过17米是有把握的。跳远65米没什么问题。

        今后秦关觉得，体能最低标准也应该是进入校队的基本硬件条件了。不过，这个标准对于外围主力球员的张海生、陶要武可能还是有点为难的。

        秦关印象中，张海生对于跳高155厘米，跳远6米应该是没有问题的，稍加训练应该能够达到。只是100米125秒就不知道能否达到了。

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