131 外公授艺（三）钱澄海的良苦用心 (2 / 3)
        钱澄海此时颇有些老顽童的感觉，看到外孙那副夸张的模样，他乐的像个孩子一样。

        多少年了，钱澄海一直幻想着有这么一天，能够陪着外孙享受天伦之乐。可偏偏命途多舛，冯唐易老，李广难封。屈贾谊于长沙，非无圣主。窜梁鸿于海曲，岂乏明时？

        所赖君子见机，达人知命。老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。酌贪泉而觉爽，处涸辙以犹欢。

        北海虽赊，扶摇可接。东隅已逝，桑榆非晚。孟尝高洁，空余报国之情。阮籍猖狂，岂效穷途之哭！

        想到这里，钱澄海也是不由得感叹起岁月不饶人，自己都还没来得及好好享受天伦之乐，这黄土就已经埋到嘴边了。

        为了抓住这有限的时间多陪陪外孙，也为了将自己的毕生所学传授给外孙，钱澄海看着李翔继续讲道：

        “小翔，既然今天咱们爷俩难得有时间在这里一起训练篮球，那么我就将我这毕生所学的篮球知识和经验都讲给你吧！

        反正是：师傅领进门，修行靠个人！能学多少领悟多少，那就要看你的造化了！

        来，我再教你一下刘玉栋的顺步突破。动作方法以及准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

        突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

        动作要点是蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

        看你这身材，以后免不了要想乔丹一样学会背身单打，这样，再跟你讲解一下后转身突破吧！

        它的动作方法是：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

        突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

        动作要点是：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

        还有，前转身突破，之前穆铁柱在的时候，就经常用这招，可以说是在赛场上无往不利！

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》