80特训 (2 / 4)
        刘璧；“那你走路总可以吧？等你缓过气来，再跑吧！我看看你也有必要锻炼一下身体了！”

        就这样，10公里的路程，阎邵聪走走跑跑，用了一个多小时！！！！！

        此时阎邵聪已经满身是汗了！！大口喝水！并且吃了一个全麦面包!“我现在感觉全身就要散架了！中午我得大吃一顿！”

        刘璧；“什么？那可不行！你之所以体质这么差，就是那些垃圾食品吃多了，你不想英年早逝，最好不要乱吃乱喝才行！！！！”

        阎邵聪：“我有点想林巧欣了，不知道她现在怎么样了，但是我答应过我爸以后不再见她，哎！！！！”

        刘璧：“打完比赛，我替你去森家坡看她，我会给她一些钱让她从新创业！！！！”

        阎邵聪：“呃，事到如今也只好如此！！！”

        随后在刘璧的监督下，阎邵聪又进行了一些器械的练习，效果一如既往的差！！！！阎邵聪的卧推只有可怜的25公斤！！！

        刘璧；“大哥，你这身体算是废了！！我看！”

        结束了上午的训练，来到了午饭时间！！！

        阎邵聪；“中午我要吃8份牛排!”

        刘璧；“不行！，你现在属于临时抱佛脚，这两天不能吃任何红肉，只能吃麦片、坚果、蔬菜、水果和糙米，可以吃几个鸡蛋！这是吴群在因国训练时候的食谱，所以你要按照食谱来！”

        阎邵聪极不情愿的吃下了，刘璧为他准备的特训餐！！！！！！！

        午餐、午休过后，来到了特训的实战模拟环节！

        二人来到别墅周围的草地上！刘璧vs阎邵聪！！

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