第一百一十三章耐力训练 (2 / 3)
        “很好，非常好！”教练看着许相知别别扭扭的动作，虽然难看但是正确，他违心的夸赞着。

        许相知走了几步，便停了下来。

        “好，现在强调一下，一会儿要进行运动的动作要领。”教练知道许相知惧怕跑步两个字，故意说的高大上，避开跑步，换成了别的说法。

        “我们到底是要干嘛呢？”许相知现在一脸的懵逼，他已经被这个眼前不着调的教练搞晕了。

        “我们要进行耐力训练啊！你不用管那么多，按照我说的动作要领记下来，一会儿在进行的过程当中运用进去，便可以得到快速有效的提升。你放心，一时半会没有接受，没有理解，也没有关系，我会全程陪同的。”也真是难为这个年轻的教练了，要照顾到许相知的情绪，又要想着法儿的进行耐力训练。

        “好吧，专业的事情交给专业的人来做，你说吧，我全听你的。”许相知没有办法，她选择了完全信任。

        “在你刚才走路的动作基础上，腿要迈得再夸张一点，胳膊要甩得再夸张一点，这种夸张有一个共同的规律，就是在追求画圆。”教练说得很神秘。

        许相知将信将疑，不管怎么样吧，反正教练会给他示范，而且她现在心里面对跑步的恐惧已经完全忘记了。

        “教练，要不你示范一下？”许相知看教练没有示范的意思，主动提出让教练进行示范。

        “你这么聪明，这个动作不需要示范。我们在练习的过程中，不断摸索就可以，发现问题解决问题。”教练特别淡定的说。

        “那好吧。”许相知满脸的无奈，但是最终他还是决定听从教练的。

        教练勇敢的牵起许相知的手，两个人在运动场上开始了所谓的耐力训练。

        这种训练跟跑步确实也不太一样，毕竟动作是轻化的，对肺功能的要求也没有那么高。它像温水煮青蛙似的，看似不一样的形式，其实达到了相同的结果。

        “教练，你看我这个动作对吗？规范吗？”许相知时不时地就会问两句。

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