第一千五百六十五章 (2 / 3)
        是乃木坂46的太阳，也是音乐剧界受瞩目的新星的生田绘梨花桑。第二本写真集里也展现出了她婀娜多姿的身材，让我们看到了她迄今为止的成长，养成了这样的身材生田流的减肥方式是...？

        比起用体重计，更应该用镜子来检查体型！最在意的地方是...。比起用体重计，更应该用镜子来检查体型！最在意的地方是...。

        从完美主义毕业，更重视的是集中和放松的切换。从完美主义毕业，更重视的是集中和放松的切换。

        在做普拉提的时候，不管是姿势还是心情都应该诚实直接！在做普拉提的时候，不管是姿势还是心情都应该诚实直接！

        注:普拉提由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系

        尽力去享受的话，你一定能展现出自己最好的状态的尽力去享受的话，你一定能展现出自己最好的状态的

        活跃在乃木坂46的同时，以清澈纯洁的魅力在音乐剧舞台也绽放光芒的生田绘梨花。刚刚发售的第二本写真集以纽约为舞台，展露了令女性也憧憬的线条。曼妙的s型曲线身体的秘密是，不依赖体重计的独特的减肥方法。

        “一个劲儿地意识数字的话会有压力吧。所以看镜子会“啊！～”的时候就会想着要节制下了。判断的基准是眼睛。看照片的时候，如果眼皮垂下来了的话对我来说就是需要注意了。不过今天的感觉不错！”

        拍摄写真集前，对着镜子打量，再努力用普拉提拉伸身体。

        “能紧绷的部位就一直紧绷着，因为想拥有健康的体型，。普拉提虽然很辛苦，但早上的时候做一套的话，代谢也加快了、情绪也高涨了，身姿也可能变美好了。”

        这一天展示的端正的身姿和平滑的肩胛骨就是普拉提所赐！？

        “嗯嗯！～然后吃饭会保持营养均衡，以红肉和蔬菜为主。虽然除了油炸食物以外什么都OK，但是吃饭的时间带要留心。特别是早上，吃的是最丰盛，内容也是最豪华的。牛排和零食也吃！然后午饭会减少碳水化合物，晚饭只吃豆腐、汤等等健康的东西。不过只要想到第二天起来就会有超豪华的美食在等着我的话就能熬过去。结果不用给自己压力体重也能掉下来。”

        张弛有度的身体是来自于张弛有度的饮食生活。实际上之前在本志的采访中分析过生田桑的性格是“像是A型人格的一本正经”。减肥不应该是超级严格要求自己的那种吗？？

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》