第二十三章 差值 (2 / 3)
        打的丑赢球，打的好看赢球，***都是赢球。

        比球队更早的来到休斯顿，没有任何说‘我累了，我该先休息一下’的言辞，11月8日晚19点50分将行李放到球队预定下榻的酒店房间里，晚上20点20分出现在酒店的健身房里，独自一人进行了身体机能恢复性训练。

        职业体育的世界里有一种叫忘记肌肉反应的说法，当一个运动员在连续几天的时间内没有参加训练和比赛会突然失去某种肌肉感觉，你会感觉很累，你会突然有种大脑真空期，就像当年乔丹重新回到球场后突然感觉到自己无法控制比赛一样，当然也有一种解释是他没有穿上23号。

        克里斯虽然只是在2天的时间内没有进行训练，可是这短短的缺席2天就有可能让他迷失掉比赛的感觉，比如迷失2分钟，迷失1节，迷失…….

        所以克里斯需要尽快的找回自己的肌肉感觉，拿着大实心球跳来跳去是不错的训练项目【伸直手臂持球，然后做下蹲、起跳动作或者直接拿它当篮球，拿起来直接往篮筐里砸－－－－－实心球，NBA训练必备器械。长相？百度图片实心球,OK！足球训练守门员的时候2KG实心球威力可以打断人的胳膊。】

        如果是赛季开始的时候，那实心球就是最残酷的力量训练器械之一，甚至比杠铃都要恐怖，你拿着3－5KG的实心球，做仰卧起坐，按照NBA球员的体格连续100次应该没有什么问题，那就做500或者1000。

        你想杀人吗？就算是2KG的，1000次就等于总共抬起了2000KG的重量，你还需要连续的卧起……所以这就是NBA】

        拿住2KG的实心球，仰卧起坐后拿球打一下右边接着左边在躺下来再起来做同样的动作，克里斯的极限是一次性423次，这腰腹力量已经算顶级了。【大家拿个篮球试试一次性来个100次】

        以上训练为夏天备战中的自虐训练之一，现在克里斯只需要拿个实心球起来蹲下，起来蹲下或者拿实心球当篮球用用，玩一下‘大梦舞步’什么的，不用拍球的篮球技巧随便偷看对面某MM的波涛汹涌……

        训练完后洗个澡，躺在床上呼呼大睡~zZ~

        克里斯醒来后就可以跟队经行简单的战术训练了，战术还是那个战术，篮球还是那个篮球，不同的是克里斯觉得自己比赛中的频率有点问题，不是快一拍就是慢一拍。

        篮球是5个人的运动，你的速率只能服务于全队的要求，当你太慢或者你太快的时候，你就踩到了地雷线，要么你有能力让球队必须配合你，要么你滚蛋，就是这个道理。

        训练中克里斯飞快的跑到禁区转身伸手要球‘给我***给我’，后卫还没有将球运进半场呢？－－－－－－囧

        为了配合克里斯的忽快忽慢的节奏，后卫线的球员开始慢慢的失去自己原有的节奏，他快我要更快，他慢我更慢，因为克里斯是打内线的。

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