第49章 美人小妾 (3 / 11)
        “果然是个有心人呢”半晌那人轻轻呵笑一声说道。

        …………………………

        伊青莲的离开，让夏草感叹聚散的无常，却让夏宇他们松了一口气，这样夏草就和青楼那种地方再也没有瓜葛了。

        “夏医生，我们可以放下了吗？”

        “啊？”夏草从出神游中被叫醒，回到了当下。看着面前的九位学员都已经大汗淋漓，憋得满脸通红，已然快要坚持不住了。

        “好了，恢得基础坐姿”虽然眼中带着一抹不好意思，但语气却很平和地说道。

        “呼，累死了”

        “吁，再坚持下去，我感觉我的腰都要断了”

        “哎，你说夏医生怎么一点事，都没有啊，她不累，不痛吗？”

        “对啊，什么时候咱们也能像她那样就好了……”

        夏草听到学员们的小声议论，轻声笑道，

        “我一开始也和你们一样，可能还不如你们呢，现在只是练得久了，成了习惯，坚持的时间也就比你们长了些，但是凡事都有个度，并不是练得时间越长越好，一个动作不宜一次练很长时间，最好是一一盏茶左右，过长会给你的身体造成一定的负担和损伤，那样就有害无益了，每天一盏茶的时间，慢慢的形成习惯，就会变成像吃饭，喝茶那样简单了。”夏草也收势恢复莲花盘坐的姿势，脸上温和淡笑着说道。

        “现在感觉一下，你们的背部、肩部和腹部是不是和刚才有些不同了？”

        学员小姐们相视一眼，开始缓缓地耸动一下肩膀，或是扭动一下腰肢，再或许是转动一下头颈。

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