0456，顾妍洋抗议无效。 (2 / 4)
        “嗯嗯，这样就好，以后我自己一个人吃素，你们饮食正常就好。”

        诶。

        听到穆耀军这句话，穆锦锦心里头真是长出了一口气。

        自己饭桌上的肉总算是保住了。

        “穆琛，你明天就开始进行锻炼计划”穆耀军站起身，郑重的对穆琛强调：“争取一个月只能就让我的啤酒肚消失！”

        “一个月之内？”穆琛微微眯起双眼：“你确定么？到时候可别哭着嚎着要逃跑。”

        实话，穆耀军其实是真的挺懒的，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就绝对不走的类型。

        而且这种懒散在他步入五十岁以后还有逐渐上升的趋势。

        “为了恢复健康和身材，我拼了！”穆耀军着，拍了拍自己的啤酒肚，长长的叹了一口气。

        最近他对自己的管理真是太放松了，一不心竟然让这么多膘长出来，以后要是不好好管理身材，万一在什么时候让穆琛和穆锦锦还有顾妍洋这三个孩丢人怎么办？

        一想到这儿啊，穆耀军就忧心忡忡，心中自然更加坚定了努力坚持的决心，而且还亲自递给穆琛纸和笔，让他规定每天的锻炼项目。

        穆琛毫不犹豫的将笔接过，刷刷几笔写下了锻炼内容，还伸手将它贴了起来，以方便全家人都能看见。

        顾妍洋看到内容后，有点儿想死。

        内容如下：

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