116谢夫人减肥学妙招 (1 / 2)
        谢夫人还是很讨厌一身肥肉，弯腰捡个簪子都累的呼哧带喘，老爷若是看真切了这身肥肉，谢夫人心里真没底，会不会和以前一样恩爱，有闺房之乐。虽然昨天一番折腾瘦了几斤，还是不满意呀。

        谢夫人：“小米，你今天还帮我做减肥吧？我需要瘦，白，美。”

        小米内心吐槽：女人都想这样，瘦白美。可是实施起来管住嘴，迈开腿，哪个能做到？

        这是小米的金主，小米当然是需要好好答对。

        小米：“晚上睡觉之前，要先推腹。腹部赘肉过多，夫人您身上最大的赘肉都在腰部。必须做腹部的按摩。腹部腰带的位置就是人体的带脉，这个位置要每天敲打300到1000下，想瘦想美就要勤快的改变。从心口窝一直往下推按。最后要绕着肚脐。顺时针逆时针各按摩一百次。这个方法一周可以看出效果。”

        小米请夫人上床，此时谢渊已经做好了足部的推拿。

        小米在手上抹了一些香油，就开始给谢夫人推腹。夫人肥白的肚皮一浪三折，推出了滚动和波浪感。

        夫人也感觉到了，肚皮不仅仅是表皮的推动，内里的脏腑也在波动。正着转了三百下，又逆着转了三百下。小米才算把一整个推腹做完。

        小米：“这个推腹要有技巧，顺时针三百下，逆时针三百下。”

        谢夫人：“什么是顺时针？什么是逆时针？”

        小米正着旋转一圈，又反着旋转一圈。用实际行动演示。谢夫人恍然大悟。

        小米又到床上一坐，演示呼吸瘦腰法。吸气，气体到腹部丹田的位置，停一下，再呼气，每天八到十次，举高双手，这样可以使腰腹部的肌肉紧实。

        谢夫人又学了一招。

        每天的最佳运动，时间是戍时。游泳走路跑步。跳绳，这些都可以有助于减肥。可是在古代游泳是不可能的，决不能坦胸露肉。走路还可以接受。跑步也是不可能的。跳绳也是不可能的。这些都违背了古代淑女的行为准则。

        小米：“吃饭要多种多样的吃，不能光是大米白面。高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆这些东西做成的糕点和米饭，对你的身体，养生效果更好。”

        谢夫人：“看来吃货也不止我一个，小米你知道的粮食还真多呢！为什么我有的时候，没有什么事，就突然面色潮红？容易恼怒，乱发脾气，头昏脑涨？这些表现让下人吃苦，我自己也很苦恼。近日和你投缘，不妨一起问了。”

        小米；“夫人家大业大，爱琢磨事，自然不是我们这样家徒四壁的人家的烦恼。女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。生气大了伤肝脏，每次生气肝脏都会大一圈，生气时的心脏血流加大，心跳快，会心律不齐。心肌缺血、胸闷、心慌、甚至心绞痛和心肌梗塞。”

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