111减肥 (2 / 2)
        米心里又不免高兴，到减肥作为现代人的米，那是了解很多，现代女人哪个讲起美容与减肥，那都是头头是道：“夫人，您要减肥的话，很多好吃的就要少吃了。比如猪身上的肥肉，油炸糕，甜食，糕点，炒菜里油多的，都要少吃。”

        米讲：“米突然想起来有一种黄鸡蛋减肥法。这种方法就是。第一周，早上一个鸡蛋、一根儿黄。中午一个鸡蛋，一份儿黄凉菜。晚上黄两根或者黄凉菜一份。鸡蛋第一天不限量，第二天以后每天可以吃三个。如果是有脑梗，血栓征兆的人，可以用豆腐来代替鸡蛋。一周吃十斤以内的食物，不能多吃。第二个星期，早饭吃鸡蛋不限数量。烤馒头，还可以吃葡萄。中午煮鸡蛋烤馒头。晚上鸡蛋，还可以吃一些咸菜。第二周第二天开始，每天加餐一些蔬菜。”

        话还没讲完，谢夫人又问了，“你的周是什么？月我们有，周没有。还有，鸡蛋和黄这么神么？是饭前吃还是饭后吃？不能少吃点吗？”

        米傻眼了，原来谢夫人不知道什么是周。也不懂主食啥意思。当间点呢。

        米：“夫人那！这个周就是从大年初一开始，每个七天分成一段，称为周，是大夫看病给时间的一种算法。而黄和鸡蛋，也不是间点，而是，每天就是黄和鸡蛋，别的点心猪肘都靠边站，这样才能身体健康减肥肉。”

        谢夫人：“原来是这样啊！那还真是很难实行，为了减肥，我就尝试一个7天看看。”

        米：“还有每日三餐要定时，早餐不要太晚，就定在卯时，午餐午时，晚餐酉时的前一半可以，超过就会加速肥胖。还有，晚上戍时后不可就餐，那是加速肥胖的，宵夜糕点都不可以在戍时后吃。控制嘴是减肥第一步。第二步，早餐一定要吃，以清淡为主，平常的米粥、花卷、馒头都可以。万万不可大鱼大肉吃早餐。特别油腻的菜靠后，尽量不吃。每天在花园里走走，最好时间上超过一个时辰的四分之一。”

        谢夫人为了能甩掉腰上的游泳圈，大饼脸还是很拼的：“停停停！什么是一个时辰的四分之一？很别扭，我有沙漏计算时间，一瓶沙漏完就是一个时辰，你讲四分之一是多久？”

        米拿出一个馒头，一分两半，又把一半再分两半，拿着四分之一馒头和一整个馒头比，你看这样就是四分之一和一个的区别。

        “把沙漏的沙留四分之一，让它漏完，就是我计算的时间。走路有益身体健康，每天坐车坐轿这些代步工具，也不能完全放弃走路。”这次谢夫人听懂了，点点头。叫来阿才再听一遍，夫人的记性差，架不住钱多，有几个跟班，跟着记事情。

        米：“除了肉和面、白米饭，还要以吃如黄、白菜、豆角、茄、柿、豌豆、萝卜、木耳、银耳等为主，还有樱桃、李、苹果、梨、西、草莓都可以吃。”

        夫人“你吃的我就记住了，不是肉，不是白米饭和面，素的可以多吃。”

        米满脸笑容：“夫人，您可真是太聪明了！就是这样！”适当给金主带带高帽，有助于增进感情。

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