健康直通车（12~13） (2 / 2)
        2.无论是为了强身健体还是瘦身苗条，骑车上班助你双赢。每周几次有氧运动减少患心脏病和高血压的风险。

        3.每周三五次，每次半小时可以减少焦虑和紧张。

        4.骑车上班比开车上班能呼吸更多的新鲜空气。

        5.骑车有助于改善身体协调能力，预防摔跤和骨折。

        6.骑车上班不必再去体育馆锻炼，节省时间和金钱，起到一石二鸟的作用，同时还能增强你的免疫系统。

        在欧美一些发达的国家，买车已显得观念落后了。以步代车或骑车上下班渐成新时尚。难怪像纽约/伦敦，甚至悉尼这样的大都市都在鼓励骑自行车。结果是骑自行车人的数量与日俱增，环境得到极大改进，这些城市越来越成为宜居城市。

        13.学习是良药，能医治浮躁

        JacobBlitzstein，现年102岁，曾花10年时间读完中学。当从校长手中接过毕

        业证书时，老人家激动得热泪盈眶。

        有人问他：“您这么大年龄为什么还要坚持到学校上课？”

        JacobBlitzstein答道：“Schoolisthebestmedicineyoucanhave.”。

        学习是良药，能医治浮躁。心中有目标，不容易衰老。许多比他年轻的都不在了，

        而他老人家依然健在，生活的非常充实。

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