第8章 健身 (3 / 4)
        此前他考虑过生命强度的问题，因为前期完全可以通过健身运动来提高，当到达瓶颈后再自系统商城购买生命强度。毕竟生命强度的价格太夸张了！现在看来，果然有效。

        宾馆旁边就是健身馆，他已经办了卡，还请了私教给自己定制健身计划。

        他是这么跟私教说的：“我是个体力工作者，白天要出力干活，晚上健身，你觉得什么样强度才适合我？”

        私教闻言人是懵逼的。体力工作者怎么会这么胖？体力工作者能请的起私教么？

        这样，因为白天于琦经常跑步，挥刀能用到双臂。私教就给他做了计划：周一胸，周二背，周三肩，肱二头直接略过，周四就练肱三头，周五练腿，小部位肌肉穿插锻炼。

        这样，晚上回去后，他基本躺在床上闭上眼睛就马上睡着，太累了。

        有人说器械练出来耐力不好，有人说那是死肌肉，只有练过的人才懂，说这样话的基本都是渣！因为要多组数多方位锻炼肌肉，每组最后力竭就要爆发。所以，器材练习无论是爆发力还是肌肉耐力，于琦都有显著的提升。

        练就不会差，不练只叫嚣的才差！现代基本所有的运动员都进行器械练习，如果真的那么不堪，不好还要练，难道这些人都是傻子么？

        因为体能消耗巨大，于琦每天要吃四到五顿饭。

        他早上起来，双腿有些沉重，但精神很好。正想要回末世，电话响了。

        “我是张斌，于先生有时间么？”张斌话说的很客气。

        “刚起来，有什么事？”

        “那块百达翡丽我已经处理了。”张斌试探着说道。

        “我懂了，我在……你带着检测工具来找我吧！”

        张斌来了，西裤衬衫金丝眼镜，打扮的人模狗样。床上随意的放着一个表盒，于琦打开，里面是一款江诗丹顿。

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