第七百零五章、比赛风波 8 (2 / 2)
        他明确地知道自己缺乏安全感，还是最近的事情。那是前些天，下棋下累了，打牌也打够了，随意乱七八糟地走马观花地浏览，偶然发现了这方面的内容。

        你是否经常怀疑自己不够好？哪怕自己已经取得了很多成就，仍然觉得自己不够优秀？假日里宁愿宅在家里，也不愿出门？你是否总是对自己感到不满意？

        文章开头段的这连串几个问题，“抓住了”他的眼球，他确实就是如此。而后，就是文章列举出的，关于内心缺乏安全感的十大表现：

        1、睡觉习惯抱东西，或者蜷缩着睡。

        2、吃很多或者不吃，喜食甜食。

        3、念旧，抱臂，莫名其妙的孤单。

        4、开灯睡觉，怕黑，莫名的恐惧感。

        5、喜欢有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服，不知道手往哪放。

        6、不爱说话，但有时却能够滔滔不绝的讲话。

        7、喜欢角落和窗户边。

        8、喜欢抱抱或者握手等此类肢体接触。

        9、喜欢听到对方的甜言蜜语，同时又怀疑。

        10、喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。

        王儒自己认真对照，发现第四条和第九条不怎么符合，用其余的八条描述他都非常准确。文章里面总结，有三条以下符合的人，是轻度缺乏安全感；符合三到五条的，是中等缺乏安全感；符合五条以上的人，就是内心严重缺乏安全感的了。

        安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。不知道你是否有留意过这样个问题，那就是有些朋友，在面对恐惧的事情或者说心理压力过大时，会自言自语的唠叨。

        可能在你的眼中，这是种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它可是大有用处的，能够增强我们的安全感，缓解心理压力等。心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，如害怕恐怖片的人看恐怖片时应该尽量放声大喊别压抑恐惧，这样可以有效减轻情绪的压抑。

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