第五章 日常训练 (2 / 4)
        喂喂，太逊了吧，这折返训练才三组啊！

        “这可是我年轻的身体，最有本钱的22岁，正青春年少，怎么身体状态下降那么快，就犹如到了冰点一般。时差的破坏怎么那么大？没道理啊！！”

        “所谓的无氧折返冲刺，除了增强个人的身体素质，提高爆发力，加快移动速度外，还有一种名叫破坏的功效。”

        系统正直的声音响起，对于苏灵犀身体的目前状态很是了解。

        “激烈的冲刺与急骤停下，会让你的脚关节就算没有骨折，也会产生无数细小到肉眼看不到的小裂痕，你身体的肌肉就算没有生肌溶解，也可能会开始发炎……”

        于是，疲劳物质在你的体内，顺着血液急骤循环的，全身的细胞开始强迫心肺提供氧气。

        如此异常的状态下，才能模拟出真实的激烈的比赛环境，让身体去适应这份难受，这份感觉下打篮球。

        一般情况下，现在的身体状况下要一直持续到2个月时间的话，你的身体才会默认到。

        先破后立！

        接下来你的身体会开始进行适应，会下达命令，改变身体结构，以保护骨骼和肌肉，从这时起，才算是肉体改造——

        那一度完全毁坏的身体，会强化成篮球专用的肉体！！

        比如，萌神库里神乎其神的三分投篮，就是经过了成千上万次的投篮训练，让身体的肌肉去牢记：

        那风骚的轻盈的脚步，那快速如刀的出手，那不讲道理投篮角度，那如水花般美丽的进球声音…

        换句话说：不仅仅只是文科需要记忆，武科也需要记忆，只不过前者用的是脑力，后者用的是肌肉。

        呃…扯远了！

        ……

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》