第10章习武 (3 / 5)
        这就很头疼了。

        之后问题来了，一旦祝仁恭一心想着要把精气神凝聚于一点，就不能进入空灵状态。

        而一旦祝仁恭进入空灵状态，又往往忘记了要把精气神凝聚于一点。

        一直到了晚上，祝仁恭才掌握了凝练真气的方法，幸运的凝练出一丝真气。

        习武第二步——导引真气。

        凝练出真气后，接下来要做的就是导引真气，使其进入丹田。

        丹田是人体内可以积蓄真气的穴窍之一，把真气导引到丹田就像是把河流导入到湖泊一样。

        湖泊可以在干旱时给田地提供水，而丹田也可以在需要时给人体提供真气。

        那么，如何导引真气进入丹田呢？

        答案是——导引术。

        导引术是什么？

        导引术其实就是运用动作、呼吸、按摩等方法来使真气在体内流动的方法。

        最简单的导引是呼吸。只要慢慢呼吸，真气自然而然的就会在气脉内流动。

        稍微复杂一点的导引是呼吸配合着动作。这个就像是连地球的太极拳和五禽戏一样，配合呼吸不断地摆出一个个动作。伴随着人体的一个个动作，真气自然而然的在相应的气脉中流动。

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