第四十一章 控制训练 下 (2 / 2)
        郑浩见众人脸不敢相信的表情，就开始解说道“跳远，是要求你们跳到指定位置不能有五厘米的误差，期间也会给你们思考计算的时间，你们要做到凭自己的感觉跳，扔沙包，扔的是我特制的‘沙包’，这就考验你们接沙包和扔沙包时手上的力量控制。”

        虽然听起来很简单，但般和郑浩沾边的训练就都不会太简单，越是看起来难的训练反而是简单，看起来简单的训练实际上却是最困难的。就像会就要开始的‘跳远’和‘扔沙包’虽然听说起来就是平时经常练的和大家都会的，但是，只有当刘霖他们开始训练了才能体会到其中的痛苦。

        就在大家以为要开始训练的时候，郑浩却把他们从第训练场带到了第二训练场，在前往第二训练场的路上刘霖就在想‘跳远和扔沙包都是在平地上进行的活动，第训练场空地大而第二训练场却都是训练器材，没有多少的空地方，为什么这些训练要在充满器材的第二训练场进行？恐怕只有到了第二训练场才会知晓。’

        就这样郑浩带着满脑的疑问朝第二训练场前进，期间张文竹和郜兴华就下午的训练成果又进行了赌博，惩罚依旧还是中午的时候定下的惩罚，至于判定输赢的结果则变成了到训练结束后看谁训练的成果更好，谁能在训练中表现的更好。

        而女生们也跟着继续中午没打成的赌，不过在选人的时候，所有的人都选择了张文竹，没人选郜兴华，前次的打赌是在不考虑他俩身体素质等诸多因素的条件下进行的，他们赌的是他们无法控制和干预的事情，而这次则要考虑他两的身体质等诸多因素，虽说之前跑步的时候可以看去郜兴华的身体素质要好过他们所有人，但郜兴华的懒也是她们不得不考虑的个因素，最后经过她们的慎重考虑，她们都选择了张文竹，哪怕是和张文竹关系比好的李黎昕都选择他，毕竟谁让郜兴华实在是太懒了。不过由于她们都选择了个人这也没有打赌的必要，所以她们最后决定先放弃这次打赌，等下在赌。

        还好郜兴华不知道她们的讨论结果，不然的话他定会被活活气炸的，就算是拼了他这条胖命也要在这次比赛中赢了张文竹。

        很快他们就来到了第二训练场，当他们看到第二训练场现在的模样后刘霖才知道为什么郑浩要把他们带到第二训练场来训练‘跳远’。

        只见第二训练场上原本的各种训练器材都不见了，现在的操场上只有根根粗大的木桩，按照从高到低的顺序排列，期间越低的两根木桩间的间距就越小，而越高两根木桩间的间距就越大，刘霖大概目测了下最高的两根木桩间足足有十米的间距。

        看到这些木桩刘霖就已经能大致猜出它们的用了，至于‘扔沙包’刘霖到现在都没看到和扔沙包有关的设备，整个操场上除了木桩就是木桩。

        就在刘霖寻找和‘扔沙包’有关的器材时，郑浩叫他们集合，对他们讲解这些器材的使用方法，当刘霖听到郑浩讲解的使用方法后发现和他想的差不多，这些木桩的用就是充当个落脚点，刘霖他们要在这些直径不过40厘米的木桩上进行跳跃，没有点的安全措施，如果跳不到上面的话那就只能摔下去。前个小时是自由练习时间，等个小时过去就是郑浩监督训练，他会让众人排成排个接个通过，不过由于人数众多，郑浩会让500人练习‘跳远’500人练习‘扔沙包’。

        至于刘霖直没找到的‘扔沙包’器械，其实就在郑浩的储物空间之中，当郑浩交代完关于‘跳远’的相关事宜后，他就从虚空中取出了四个两米高的大箱子，里面装的就是刘霖他们即将使用的‘沙包’。

        当郑浩从箱子中取出‘沙包’后刘霖等人的眼睛都直了，这就是‘沙包’？分明就是好水气球好不。

        此时郑浩也开始讲解‘沙包’的训练方法，他们要在不同的距离上两人相互扔‘沙包’要注意不管是扔还是接，都不能把‘沙包’弄破。同样的前个小时是自由训练，后面的时间由郑浩监督训练，同时‘沙包’中的水要被换成郑浩独门调整的黑水，染色效果特别好，只要有人弄破‘沙包’里面的黑水就会洒到身上，没有三天的时间那些别黑水染黑的地方是不可能洗白的。

        ‘跳远’锻炼的是他们对腿部力量的控制，只有能准确的控制自己腿上的力量才能精准地跳到对面的木桩上。而“扔沙包”锻炼的就是他们对手上力量的控制，如果接和扔的时候多用点力就会导致‘沙包’的破损，里面的液体就会流出，而如果扔的时候力量不够就无法扔到对面人的手上，而这种情况两个人就都要受罚，虽然郑浩没有说是什么惩罚，但可以想象定不会好受的。

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