第二十四章 首轮战罢！ (5 / 5)
        第二天上午。

        偌大的健身馆内，林景星、佐久间等一年级新生全都到齐了。

        换好运动服后，林景星道：“我们开始练习！”

        “好！”众人回应。

        ……

        “一二…一二…一二一二…”八个人各占据一台跑步机，开始了热身和体能训练。

        枯燥的奔跑动作一直持续了六十分钟才停下。

        休息一阵，待大家都恢复够体力之后，最艰苦的力量训练开始了。

        好在之前，爱洲和神崎收集了篮球队众人足够多的个人数据，令林景星很轻易地找到了各人力量训练的临界点。随手招来了训练师，让他们调整好器械，旋即开始力量增强训练。

        林景星打算在这一周内，让众人的力量再增强一个档次。当然，相应的技术和投篮适应性训练也是必不可少的。

        首先是卧推练习，根据各人的力量不同，每人所用的杠铃重量也不同…

        而后是负重深蹲以及单足深蹲，用来专门练习下肢力量…

        最后是快速仰卧起坐、快速俯卧两头起、引体向上以及打沙包的练习…

        这么一全套下来，已然是夕阳斜下，除了林景星仍有力气支撑以外，其余诸人均疲累欲死，连小尾指都不想动弹。

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