第59章 训练 (2 / 5)
        八点半，早餐。

        九点，单手右手俯卧撑五十组，每组十次！

        十点，单手左手俯卧撑五十组，每组十次！

        十点

        十二点

        下午点半，最后项训练，深蹲50组，每组20次！

        以上这些项目，只是楚老给他布置的基础训练。

        然而直到下午三点，苏雨才堪堪完成了半的训练量！

        “这个效率有点差啊。”看着头栽到在地，气喘如牛的苏雨，楚老悠闲地抿了口茶，淡淡说道。

        “您老人家说得倒轻巧！”听到楚老略显嘲讽的语气，苏雨嘴角阵抽搐。

        这系列的项目，都是在两倍重力的环境下进行的，这就等同于，扛着座无形的小山在训练！

        而且不管是跑步，蛙跳，还是深蹲，都是大量重复性的训练，这样的训练会让全身肌肉超负荷运转，其中消耗的力量，也就大幅度地增加了。

        最为关键的是，楚老还禁止苏雨使用斗气，没有了斗气的辅助，他训练的速度，就更加大打折扣了。

        “老夫年轻的时候，这些训练量，个小时的功夫就能完成了。”楚老眼中闪过抹得色，悠然说道。

        闻言，苏雨扯了扯嘴角，忍不住嘟哝了声：“你年轻的时候，肯定是键盘侠。”

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