第673章悲催的常青山 (2 / 3)
        周瑞君看着那人所在的位置，说道：“常青山，你小子别以为躲在后面我看不到你，你就可以说我的怪话了，你小子那话的意思我听出来了，是说我来晚了，担心影响到大家的训练成果是吧？既然这样，那我就将你们训练的时间以及量在原来的基础上，每项在增加一点点吧。”

        “哥，我能弱弱地问一下吗？你原来计划训练的内容是什么，还有每项训练的时间是多久，量又是多大吗？”

        周小伟知道自己这个便宜大哥，之前安排的训练量一定是经过仔细计算的，已经是大家的极限了，现在再加一点点，鬼知道这一点点是多少，他估计就是加的这一点点，一定会让大家被累成狗的。

        看着自家兄弟脸上那怕怕的神色，周瑞君笑道：“以前我就个大家说过，修炼就和那往液化气罐中灌气是一样的道理，液化气瓶瓶壁的厚薄，品质的好坏，决定了气瓶能承受压力的大小，也决定着往里面灌装液化气的数量。

        而你们的身体就和那液化气瓶在性质上没什么两样，现在你们虽然修炼了，不过你们的身体强韧度却还很差，身体的强弱不仅将直接影响到战斗力的高低，也间接影响着你们能够储存内气的数量，所以，我给你们特训的第一步就是想尽一切办法，先增加你们身体的强度。

        至于初期训练的内容也没什么稀奇的，很多都是大家在学校时学过的，如仰卧起坐，蛙跳，俯卧撑等一系列能增加体能增强体魄的运动，至于时间和相关的内容你们到时就知道了。

        我听说你们已经完成了今天的修炼任务，那我们就直接开始今天的第一项训练，俯卧撑男的二百个，女的一百个，这个数量是考虑到你们都才开始修炼，体质和体力都还很弱，所以制定的时候量有点小，刚才常青山间接提醒了，所以，我决定给你们家点量，男的二百五十个，女的一百五十个。”

        两百个俯卧撑已经是极限中的极限了，现在男的女的都还要加五十个，这不是要死人的节奏吗。

        因此周瑞君的话刚说完，大家就将略带薄怒的目光转向了常青山。

        “常青山，我要打屎你这个混蛋，啊啊啊……”

        一个女的对着常青山吼完后，对着其他女的喊道：“姐妹们，常青山这混蛋还得我们每个训练项目都要被加量，我们先去收拾他一顿再说。”

        “对，这混蛋将我们害惨了，不收拾他一顿，这气实在难消！！”

        “对，收拾他！”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》